ZUMBA® fitness

Ein mitreißendes, vom Tanz inspiriertes, Kalorien verbrennendes, Muskel formendes Ganzkörper-Training zu meist lateinamerikanischer Musik.

ZUMBA® gold 50+

Eignet sich für Fitness-Einsteiger, Senioren, schwangere Frauen bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken- und Gelenksproblemen und Personen mit Bluthochdruck.

ZUMBA® kids

Ein speziell für Kinder und Jugendliche (6 –10 Jahre) entwickeltes Programm

mit altersgerechten Choreografien.

HipHop

Einfache Basic-Steps zu HipHop-, RnB- und Funk-Musik bis hin zu anspruchsvollen Moves (9 – 12 Jahre). Let‘s groove and get funky!

STRONG by ZUMBA®

Kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.

Fatburning

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining,

das mit Schwung und Musik

die Fett​zellen schmelzen lässt und zugleich das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

deep®WORK

Funktionelles Ganzkörpertraining unter Einsatz des eigenen Körpergewichts, das dem Gesetz von Yin und Yang unterliegt.

POWER CIRCLE

Kombination aus funktionellem Krafttraining und H.I.T. Im Stationen/Kreisbetrieb stehen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und maximale Kalorienverbrennung im Vordergrund.

YOGA

Eine Mischung aus Kräftigung, Balance und Beweglichkeit.

BODYwork
Kräftigungseinheit für die gesamte Muskulatur.

BODYwork 50+

Geeignet für Senioren und Fitness-Neueinsteiger.

RückenFIT

Funktionelles Kräftigungs- und Mobilitätsprogramm um Fehlhaltungen vorzubeugen und einseitigen Alltagsbelastungen entgegenzuwirken.