ZUMBA® fitness
Ein mitreißendes, vom Tanz inspiriertes, Kalorien verbrennendes, Muskel formendes Ganzkörper-Training zu meist lateinamerikanischer Musik.
ZUMBA® gold 50+
Eignet sich für Fitness-Einsteiger, Senioren, schwangere Frauen bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken- und Gelenksproblemen und Personen mit Bluthochdruck.
ZUMBA® kids
Ein speziell für Kinder und Jugendliche (6 –10 Jahre) entwickeltes Programm
mit altersgerechten Choreografien.
HipHop
Einfache Basic-Steps zu HipHop-, RnB- und Funk-Musik bis hin zu anspruchsvollen Moves (9 – 12 Jahre). Let‘s groove and get funky!
STRONG by ZUMBA®
Kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.
Fatburning
Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining,
das mit Schwung und Musik
die Fettzellen schmelzen lässt und zugleich das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
deep®WORK
Funktionelles Ganzkörpertraining unter Einsatz des eigenen Körpergewichts, das dem Gesetz von Yin und Yang unterliegt.
POWER CIRCLE
Kombination aus funktionellem Krafttraining und H.I.T. Im Stationen/Kreisbetrieb stehen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und maximale Kalorienverbrennung im Vordergrund.
YOGA
Eine Mischung aus Kräftigung, Balance und Beweglichkeit.
BODYwork
Kräftigungseinheit für die gesamte Muskulatur.
BODYwork 50+
Geeignet für Senioren und Fitness-Neueinsteiger.
RückenFIT
Funktionelles Kräftigungs- und Mobilitätsprogramm um Fehlhaltungen vorzubeugen und einseitigen Alltagsbelastungen entgegenzuwirken.
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