High Intensity Intervall Training – hochintensives Intervaltraining

HIIT Training ist wie Tabata ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

Ziel dieser Methode ist es, mit kurzer Trainingszeit maximal viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen.

 

WO:

Bodyfit Vösendorf

Ortsstraße 54

Einfahrt Ortsstraße Ecke Mühlgasse

2331 Vösendorf

 

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