Die allererste Dance-Fitness-Party

ZUMBA® – Die erfolgreichste Fitness-Marke der Welt
 Heiß, sexy, spannend und für Jeden geeignet. Das ist Zumba®.

Dabei handelt es sich um einen einfachen Fitness betonten Tanzstil zu lateinamerikanischen Rhythmen. Dies verspricht nicht nur riesigen Spaß, sondern auch einen hohen Energieverbrauch und schnell einsetzende, sichtbare Effekte am Körper. Somit kann man dadurch Stress und überflüssige Kilos einfach "wegtanzen“.

Zumba® ist kein Krafttraining und kann es auch nicht ersetzen. Fakt ist jedoch, dass diese Art von Tanz einfach einen enormen Spaß-Faktor hat. Zumba® eignet sich ideal gerade für Jene, die sich sonst zu keinem Sport aufraffen können.

Durch die Aerobicelemente, fördert Zumba® die aktive Fettverbrennung. Eine mit dem Training einhergehende Gewichtsreduzierung bestätigt der Großteil der Teilnehmer. Besonders Problemzonen, wie Bauch, Beine und Po, kann mit den Zumba®-Angeboten gut angehen. Unter richtiger und fachkundiger Anleitung fördert das Training aber auch die Stärkung der Muskulatur.

Zumba® entstand in den 90er-Jahren in Kolumbien. Der Fitnesstrainer Alberto Perez ging dazu über, für etwas mehr Stimmung beim Workout zu sorgen. Er bediente sich dabei ausgewählter Tanzschritte, die sowohl die Motorik trainierten als auch sicherstellten, dass parallel laufende Übungen nicht gestört werden. Dadurch wird sichergestellt dass der ganze Körper beansprucht wird, was sich zudem positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.